Der zehnwöchige Kurs „Vinyasa (Power) Yoga“ unter der Leitung von Anne Koch startet ab dem ab Mitte April jeweils Dienstags von 18.00-19.15 Uhr (ausgebucht) und 19.30-20.45 Uhr (ausgebucht).
Willkommen zum Vinyasa Power Yoga!
Tauchen Sie ein in eine kraftvolle und dynamische Yoga-Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Vinyasa Power Yoga ist eine moderne und energiegeladene Variante des traditionellen Vinyasa Yoga-Stils, die darauf abzielt, Ihre körperliche Stärke und Flexibilität zu verbessern, während Sie gleichzeitig innere Ruhe und mentale Klarheit finden.
Unsere Kurse beginnen damit, dass Sie bewusst Ihren Atem lenken und Ihre Gedanken im Hier und Jetzt verankern. Durch die bewusste Atmung synchronisieren wir jede Bewegung mit dem Ein- und Ausatmen, was Ihnen hilft, eine fließende und kraftvolle Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) zu entwickeln.
Im Vinyasa Power Yoga werden die Posen dynamisch miteinander verbunden, wodurch Sie einen nahezu tänzerischen Bewegungsfluss erleben. Dieser kontinuierliche Fluss sorgt dafür, dass Sie Ihre Muskeln stärken, Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Körper sanft aber effektiv dehnen. Jede Bewegung wird dabei mit Bedacht ausgeführt, um Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit zu erhöhen.
Während des Kurses werden Sie die Möglichkeit haben, Ihre Grenzen zu erkunden und zu erweitern, da wir verschiedene Schwierigkeitsstufen und Variationen der Asanas anbieten. Unsere erfahrenen Kursleitung gibt Ihnen dabei individuelle Anleitungen und Hilfestellungen, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herausholen.
Vinyasa Power Yoga ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Möglichkeit, Ihre Gedanken loszulassen und den Stress des Alltags abzubauen. Die fließende Praxis hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Ihr Bewusstsein zu schärfen und in einen meditativen Zustand zu gelangen.
Egal, ob Sie ein Yoga-Neuling sind oder bereits Erfahrung haben, Vinyasa Power Yoga ist für jeden geeignet, der nach einem ganzheitlichen Ansatz sucht, um Körper und Geist zu stärken. Kommen Sie zu uns und entdecken Sie die kraftvolle Welt des Vinyasa Power Yoga – eine Reise zu innerer Stärke, Flexibilität und innerem Gleichgewicht.
Namaste!
Um eine Voranmeldung per Mail an info@djk-wissen-selbach.de wird gebeten.
Trainerin
Anne Koch
Trainingszeit
Dienstag 18.00 bis 19.15 Uhr und 19.30 bis 20.45 Uhr
DJK Treff, Heisterstraße 9, Wissen