Energie tanken – Gelassenheit finden – gestärkt in den Tag starten.

Jeder kann Yoga – egal welches Alter, welche Kondition oder ob und wie beweglich man ist. 

Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur für mehr Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität. Wir verbessern unsere Körperhaltung und können durch regelmäßiges Üben Verspannungen lösen und Rückenschmerzen entgegenwirken. Du lernst Balance, Koordination, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und loszulassen. Erfahre wie Yoga dich zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden lässt.

 

Um eine Voranmeldung per Mail an djk-selbach@gmx.de wird gebeten.

 

Trainerin
Susanne Kölsch

 

Trainingszeit
Dienstag 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

DJK Treff, Heisterstraße 9, Wissen