Pränatales Yoga ist eine sanfte Form des Yogas, die speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten ist. Es kombiniert Atmungstechniken, Körperhaltungen und Meditation, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen. Diese Praxis unterstützt werdende Mütter dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten, indem sie Körperbewusstsein, Entspannung und mentale Klarheit fördert. Pränatales Yoga ist für alle Schwangerschaftsphasen ab der 12. SSW geeignet und kann dabei helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, eine intensive Bindung zu dem ungeborenen Kind zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Am Kurs können alle Frauen ab der 12. SSW (keine Risikoschwangerschaft; Attest vom Gyn. erforderlich) teilnehmen. Yoga -Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Insgesamt erstreckt sich der Kurs über 7 Termine, jeweils 45 min lang. Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Für Vereinsmitglieder beträgt die Teilnahmegebühr 35 Euro, während Nichtmitglieder 65 Euro zahlen. Der Kurs findet montags 16.15 Uhr bis 17 Uhr statt
Mitzubringen sind: Matte, Decke, dicke Socken, warme bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein kleiner Snack (Kreislauf) Bei Interesse oder für weitere Informationen könnt ihr uns gerne eine E-Mail an kurse@djk-wissen-selbach.de senden. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.
Weitere Informationen erhalten Sie auf der jeweiligen Seite des Kurses.